にほんブログ村ノートを開きましょう。
真っ白な
まだ何も描かれていないページ。
さて
さっそくですが
ここが最も大切な
一歩目。
今まであなたが
“辛かったこと”
“しんどかったこと”
“怒ったこと”
“悲しかったこと”
“モヤモヤしたこと”
“恨んだこと”
とにかく
あなた自身が”嫌”だったこと
“嫌（いや）感情”
それらを箇条(かじょう)書きでもいい。
乱暴に書いてもいい。
書いてください。
思い出せるもの全て。
新しい記憶から辿るも良し。
古い記憶から辿るも良し。
最も大きな”傷”から辿るも良し。
もちろん、時間をかけてもいい。
毎日の生活の中で起こる
“嫌感情”を
数日間、出る度に一言ずつでも
日記のように書いていく
というのでもいいんです。
ここでは
あなたに制限をかけるものは
ありません。
そういう世界です。
｢これくらいで十分｣
となったら、
３STEPへお越しください。